Täysimetystä

Imetysjuttu on mielenkiintoinen ja herättää monissa ihmisissä keskustelua ja mielipiteitä. Näitä mielipiteitä ei monestikaan ohjaa järki vaan tunteet. Niin kuin useampia asioita voi tätäkin asiaa miettiä luonnollisuuden lähtökohdasta ja mielestäni silloin kukaan ei voi väittää muuta. Juuri sopivassa muodossa, lämpötila,ravinteet,rasvaisuus jne. eli rintamaito on juuri omalle lapsellesi valmistettu ravinto johon toki imetyy syömästäsi kaikennäköistä, eli äiti omalla syömisellään,laihduttamisellaan ja mielentilallaan vaikuttaa maidon koostumukseen.

Luomuruokaa syömällä imettävä äiti takaa sen että maitoon imeytyy mahdollisimman vähän lisä,säilöntä- ja torjunta-aineita. Myös normaalisyöminen ilman laihduttamista takaa sen että rasvoihin varastoituneet ympäristömyrkyt jne. eivät lähde sieltä liikkeelle äidinmaitoon.

Itse imetin poikaani 12,5kk ja monesti mietin sellaistakin seikkaa että lapsellani varmasti olisi hampaat suussa jos hänen kuuluisi syödä kiinteitä, eli uskon että pelkkä äidinmaito riittäisi ravinnoksi ainakin 12kk saakka.

Monet sanovat että maito ei riitä, mutta taustalla on mielestäni se että äiti ei syystä tai toisesta halua imettää, se voi olla vaikeaa ja isän kannustus ja tuki on asiassa tärkeää. Joskus voi tuntua että maito vähenee rinnoista, mutta ei se vähene vauva kyllä tilaa lisää syömällä. Oma imettäminen oli hankalaa ekat 2kk koska rinnassani oli tulehdus ja vauvalla huono imuote, maitoa kuitenkin tuli runsaasti jopa tulehtuneesta rinnasta. Vauva kasvoi hyvää vauhtia ja olin päättänyt että imetän. Koskiklinikan radiologi joka minua hoiti oli erittäin ihana ja kannustava ja taputti selkääni ja sanoi että imetä vaan :)

Vanhemmuus on ennen kaikkea epäitsekkyyttä ja sitä että asetetaan toisen tarpeet omien edelle, tämä saattaa olla vaikeaa, mutta tarpeet muuttuvat ajan saatossa ja imetys on vain väliaikaista! Omien vanhempienkin asenteet saattavat vaikuttaa, oma äitini on aina puhunut imetyksen tärkeydestä ja voi ollakkin että ilman sitä käsitykseni olisi toisenlainen ollut, joten kiitos äiti!

Itselleni ainakin täysimetys ja pitkä imetys takasivat onnistumisen tunteen, on ilo ruokkia omaa lastaan,tarjota hellyyttä ja katsoa vakavia silmiä samalla kun toinen ruokailee ja nauttii ihon lämmöstä. Imetys on siis paljon muutakin kuin ruokkimista, se on mm. henkiselle kehitykselle tärkeää ja myös puheen kehitykselle, koska rinnan imeminen on paljon työläämpää leukalihaksille kuin helposti pullosta imeminen. Imetys lohduttaa ja vähentää kipuja vauvalta.

Tämän kirjoituksen tarkoitus ei ole lannistaa vaan kannustaa äitejä jotka painiskelevat imetysongelmien kanssa!

Smoothie jokaiselle!

Tee joka aamu ja ilta herkullinen ja ravitseva smoothie. Paras ns. halpa tehosekoitin on http://www.gigantti.fi/product/pienkoneet/keittiokoneet/BL1200/wilfa-tehosekoitin

Tässä on eniten tehoja ja automaattinen smoothie-ohjelma.
Kerää erilaisia kuivia aineksia esimerkiksi tehosekoittimen yläpuolella olevaan kaappiin, itseltä löytyy mm. erilaisia superfood-jauheita kuten maca,levä,nokkonen jne. taateleita,viikunoita,pähkinöitä,marjoja goji,mulperi,inka

Käytä nesteenä laadukasta lähdevettä (lähteestä ei pullosta),avokadoa, kotimaisia marjoja,ituja,banaania,ananasta,salaatteja,persiljaa,selleriä,luomu jugurttia,hunajaa,kookosöljyä jne.

Tee esimerkiksi iltapalaksi koko perheelle smoothie jätä siitä itsellesi aamuksi ja lisää sekaan likoomaan pellavansimeniä ja juo/lusikoi aamulla napaan!

Tällainen aamu ja iltapala on esimerkiksi lapsellekin sata kertaa parempi ja terveellisempi kuin esimerkiksi kestosuosikki puuro! Ja kaikista paras on se että mielikuvitus on vain rajana :)

Muistuttelen aina aika ajoin näistä smoothieista, koska sitten kun näitä alkaa tekemään niin siitä tulee rutiinia ja mitään muuta ei tee mieli syödäkään!